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研究发现生活习惯也能使人无精打采

发布时间:2020-07-13 17:00:35 阅读: 来源:疏水阀厂家

微微健康网获悉,近日美国一本杂志报道,我们日常生活中的一些不良生活习惯会导致人无精打采。早上喝咖啡或饮茶会使身体感到疲惫。

没干什么重活身体就疲惫不堪,工作起来没有精神,这可不一定是事务繁杂造成的。据美国《奥普拉》杂志报道,平时一些生活习惯也能使人无精打采。衣服过于宽松 穿着宽松有弹性的衣服,人体的肢体部位容易呈现下垂状,这就造成关节和肌肉的压力,氧气很难在体内畅通循环。穿得稍微紧身一些不仅矫正坐姿,促进健康呼吸,还有增强自信的效果。

衣服的颜色也很重要

诸如黑色、棕色、海军蓝等深色会刺激褪黑激素的分泌,使人昏昏沉沉。研究发现,白色能够抵消这种作用,让人精神、快乐;红色则能增加血流量,刺激肾上腺分泌一些醒神的激素;黄色能够增强人的自信,鼓励人朝积极的方面思考。

早上喝咖啡

很多人有早上喝咖啡或茶的习惯,也许这就是你疲惫不堪的原因。首先,过量摄入咖啡后,新陈代谢猛烈加速,会使人昏昏欲睡。其次,人体在清晨时已经几小时没有补充水分,咖啡因的脱水作用会加速身体的干渴症状,使人失去活力。所以早上喝咖啡一定要适量,而且需要及时补充白开水。

小编提醒,良好的生活习惯是预防疾病的关键,因此我们要尽快改正不良的生活习惯,采取科学规律的生活方式。

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