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研究发现生物钟知道运动员何时拥有最佳状态

发布时间:2020-07-13 12:00:25 阅读: 来源:疏水阀厂家

都知道运动员在赛场上竞技想要想获得优秀成绩,不仅要靠平时训练,还要依赖临场发挥。近日,据研究发现,人体的生物钟对运动成绩有显著影响。对世界级运动员而言,分毫之差将影响在奥运夺金的机会。

英国伯明翰大学最近研究指出,一个人的竞赛能力受到其睡眠习惯,亦即生物钟的影响。习惯早起的人在中午前后的发挥的表现最好,习惯晚睡的人在傍晚则有最佳的表现。而他们一日之间的表现,可相差高达26%。

领导研究的布兰德斯托特认为,如果运动员和他们的教练能够找出表现最佳的时间,对运动员的成绩意义巨大。

他举例称,在2008年的北京奥运中,参加公路赛、400米泳赛、400米赛跑的排名第4的女选手,若表现能提升1%,就足以走上颁奖台获得奖牌。所以他建议运动员平时在联系的时候计算好自己的生物钟,让自己在比赛的时候达到最佳状态。

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