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电脑族易患眼疲劳健康用眼这样做_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 19:58:57 阅读: 来源:疏水阀厂家

随着学习、工作、生活节奏的加快,电视、电脑的普及应用,眼睛疲劳也成为中国白领常见眼病之一。那么,出现眼睛疲劳会有哪些症状呢?白领族又该如何缓解眼睛疲劳。下面跟着小编来具体了解。

长期注视屏幕,导致视觉疲劳

“针对电脑操作对视力的影响,有研究结果表明,连续操作电脑2小时以上,可使近视力下降,但休息30分钟之后,又可使视力恢复到正常水平。因此,这一阶段的疲劳不会对视觉构成威胁,但累积到一定程度,则可能导致视力下降。”眼科专家分析说,操作电脑造成眼睛疲劳的原因很多,最主要的当属长时间注视电脑屏幕。一般情况下,正常人1分钟眨眼约20次,而使用电脑工作时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数会降低至6次左右。

专家说,泪液不但有消毒杀菌的作用,还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能,用眼过度会导致泪液分泌减少,泪液成分发生改变,进而导致干眼病。如果泪液分泌太少,角膜始终得不到滋润,整个眼球表面就会变得干燥、结膜充血,致使角膜受损,眼睛出现灼热、异物等不适感,最终出现视物不清、视物疲劳等症状。

此外,操作电脑的姿势与距离不当,也是使眼睛发生疲劳的原因之一。工作距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑屏幕,眼睛都很容易受到伤害,尤其是使用笔记本电脑时,由于屏幕过小,使用者必须近距离工作,头部前倾,颈部肌肉用力,形成工作劳累,加重眼睛疲劳。有些电脑因使用时间过久,屏幕亮度降低,清晰度减退,也会造成阅读困难。而工作环境的光线太强或是太弱,也都会引起屏幕与外界产生强烈反差,对眼睛造成刺激。

1234下一页不同于一般的书本阅读,电脑屏幕是自发光显示器,有亮度、对比度、颜色、字体大小和间距等的变化,还有闪烁、清晰度不佳、亮度不均匀或不稳定等,都会对视觉系统产生不良影响。周围环境因素还会造成屏幕炫目,产生视觉混淆现象。

因此,自发光屏幕的视觉刺激不仅来源于电脑文字、图形等信息,还来自于发光体特殊的视觉刺激,如视线在电脑、键盘和其他事物之间频繁移动和注视,有时注视率可达60%-80%,造成固视功能的下降,控制固视运动的大脑神经系统功能发生变化,会影响视觉的效率,导致眼疲劳感的加剧,出现眼干、眼痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等症状,患者还可能出现近视度数增加、用眼疲劳等情况。

视疲劳综合征,其实就是“肝劳”

专家介绍,视疲劳症候群是以患者自觉眼睛的不舒服症状为基础,由多种眼病、全身疾病或精神因素影响出现的一种症状。常在用眼之后出现眼球和眼眶周围不适或疼痛酸胀感,鼻根部或颞部酸胀感,怕光,流泪,视物重影等眼局部症状,严重时出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、行动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状,并常有精神萎靡、思睡、记忆减退、失眠等精神症状发生。

《医学入门·杂病分类·眼》指出:“读书针刺过度而痛者,名曰肝劳,但需闭目调养。”中医认为,眼之所以能视万物,必须依赖五脏六腑之精气上行灌注,心主血,肝藏血,心血充足,肝血畅旺,肝气条达,肾脏所藏五脏六腑之精气,就能借助脾肺之气的传输和运化,循经络上注于眼,使眼发挥正常的生理功能,若脏腑功能失调,精气不能充足流畅上注于目,目中经络涩滞,目失濡养,就会出现眼胀、眼痛、头晕、眼眶胀痛、时现昏花等症状。因此,视疲劳实为“肝劳”。

保证健康用眼,注意“中场休息”

专家提醒,若要好好保护眼睛,电脑操作者应与电脑屏幕保持60厘米以上距离。另外,要将显示器适当放低,因为视线向下约30度时,眼睛的肌肉处于比较松弛的状态,最不累眼。

1234下一页此外,郝小波还建议,白领们工作时要调整好工作时间,注意“中场休息”,工作1~2小时后,一定要休息、放松15分钟左右,闭目或远视皆可。同时,办公室要保持通风和湿润,显示器的光度与清晰度要适当,环境光线要柔和。

如果眼睛疲劳症状十分严重,应在医生帮助下选择合适的眼药水和人工泪液治疗,让眼睛得到充分滋润。另外,通过眼局部刮痧、中药热敷、头面点穴推拿、眼针治疗、雷火炙治疗等,也可以很快疏通局部及周身的经络和气血,缓解视疲劳症状。

最后说,治疗是根治视疲劳的关键,因此一定要找出引发视疲劳的原因。比如因屈光不正引起的视疲劳,要准确验光配镜;由睑板腺功能异常或眼病所致的视疲劳,要积极对症治疗;因身体虚弱或精神紧张,睡眠不足等引起的视疲劳,可配合中药治疗,同时应顺时摄养、饮食调养、运动保健多管齐下,并要持之以恒、坚持不懈。

小编提示:电脑,在给人们带来方便与乐趣的同时,也给我们的眼睛带来了较大损害,特别是在电脑前长时间工作的白领们较容易出现眼睛疲劳。因此,建议广大白领一定要科学正确的使用电脑,避免眼睛疲劳症状的出现。

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关于种植牙,相信朋友们都不曾陌生。种植牙,并不是真的种上一棵或几棵与天然牙一样的牙齿,而是以种植材料埋植到牙槽骨内(种植体),再在其上做假牙的一种假牙修复方法。对于牙齿病情,我们应该要及早治愈的好,而种植牙又是一项理较理想的选择,所以很多有牙齿问题的朋友,都会去尝试。那么,关于种植牙,它有什么好的地方,又有什么危害呢?

种植牙的好处

1、治疗安全不伤好牙和相邻组织

随着材料学和生物工程学的发展,种植牙系统给人们带来了全新的感受。种植牙完成后,它会依靠自身牙根独立存在,不会影响两侧的健康牙。

2、真假难辨美观舒适

种植牙可以针对患者朋友不同情况作个性化的设计,其舒适美观、不用做传统的牙托,无异物感及不影响正常发音的一系列优越性

3、稳固牢靠功能持久

人工牙根深植于颌骨内,与颌骨内的骨细胞相结合,使其牢固地固定在颌骨内,能像正常牙齿一样承受咀嚼力量,并具有极好的固位力,在功能和美观上几乎和自然牙一样。做了种植牙后,您可以尽情地吃、畅快地说、自信地笑。

我们可能都知道种植牙是生活中比较常见的疾病,而且大家都认为种植牙会容易让别人嘲笑、让人觉得影响美观,正因为种种种植牙的心理原因,种植牙给患者带去很多危害。那么、种植牙的危害都有哪些呢?

种植牙的危害

1、伤口张开

出现这种情况,是由于在种植牙的时候,缝合过紧过松而导致的。解决危害的方法是,及时清创,再次缝合,才可以幸免种植体暴露

2、牙龈增生

多由种植体与桥架联接不良所致。易导致局部卫生状不良,发生长期的慢性炎性刺激,最后的结果就是牙龈增生。

3、感染

种植牙是一项手术,对卫生条件会有要求。如果患者没有选择正规医院进行种植牙的操纵,那么可能会有感染的危害。

4、出血

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