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新妈回归职场需注意心理调节-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:34:00 阅读: 来源:疏水阀厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

如何能够在最短的时间内,尽快适应即将面临的工作挑战和压力,如何在恢复上班以后,正确巧妙地处理好家庭与事业的关系,是每个职场妈妈都要面对的难题。在此,有几个应对措施,希望它可以帮助你以一个全新的形象在第一时间适应新的环境,从而恢复往日的美丽与自信。

1、原来的位子有人顶了

适应岗位变化是新妈妈们重新回归职场时首先要学会的。尤其是那些在产前一直处于工作要职的新妈妈,岗位肯定会有人替代的,回到公司,可能就没有办法恢复到原来的职位了。另外,社会普遍会认为,刚生完孩子的女性会把全部的心思都用在照顾孩子上,能够投入工作的精力会相对减少,所以一般的领导都不敢对这样的女性委以重任。但不妨换一个角度去思考问题,视人事变动为正常现象,把自己看做是一个刚涉职场的新人,一切从头开始,也许会更有利于学习,更快地适应新的环境。

2、感觉自己跟社会脱节了

休产假期间,妈妈们很难随时更新专业知识,跟社会接触少,工作思维和方式都停留在以前,很难适应市场的快速变化。回归职场以后,就会觉得别人都是进步了的,唯独自己是倒退了的,所以会觉得与社会的差距越来越大,自己很难适应。这时候,及时充电就变得非常重要,只要我们能够以积极的心态面对工作,每天都主动去学习一些新的东西,比别人付出更多的努力,肯定能够改变现状的。

3、兼顾工作和家庭,精力不够

如何处理好工作和家庭之间的关系是一个很现实的问题。职场妈妈应该懂得协调,争取在公司里把所有的工作做完,晚上回到家里,一心一意地照顾孩子。如果自己的精力有限,实在忙不过来,要懂得借助父母、公婆以及保姆的力量。最重要的是,要及时疏导自己的情绪,别让自己被压力压垮。要学会调整心态,缓解焦虑。可以经常跟其他职场妈妈沟通,或者多见见自己的好朋友,寻找一些更好的协调方法。另外,除了顾及孩子和工作之外,也要给自己留一些时间,可以舒心地泡一个热水澡,听听自己喜欢的音乐,或者多做做运动,对维持好心情能够有一定的帮助。

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